Våre instruktører
Bak enhver god klubb står mennesker med kunnskap, engasjement og et genuint ønske om å hjelpe andre til å utvikle seg.
Våre instruktører har lang erfaring innen Krav Maga og realistisk selvforsvar. De er opptatt av å skape et trygt, inkluderende og motiverende treningsmiljø hvor alle får muligheten til å lære og utvikle seg – uansett erfaring eller fysisk nivå.
Hos Hamar Krav Maga handler instruktørrollen om mer enn å lære bort teknikker. Vi ønsker å bygge trygghet, gode holdninger og riktig mindset, slik at du blir bedre rustet til å håndtere utfordringer både på trening og i hverdagen.
Bli kjent med menneskene som leder treningen og bidrar til å gjøre Hamar Krav Maga til det klubbmiljøet det er i dag.
Roger øien
Klubbens leder/styreleder og instruktør
Svart belte 3 dan
Roger har vært en del av Hamar Krav Maga siden 2008, og er klubbens leder og styreleder. Med sitt 3. Dan sorte belte har han opparbeidet seg bred erfaring og solid kompetanse innen Krav Maga.
Han er kjent for sin rolige og pedagogiske undervisningsstil, hvor fokuset ligger på å bygge sterke grunnleggende ferdigheter. Roger brenner for de tekniske detaljene og mener at gode basisferdigheter er nøkkelen til effektivt selvforsvar.
Marius skymoen
Styremedlem og instruktør
Svart belte 2 dan
Min reise inn i Krav Maga startet gjennom jobben min i psykiatrien. I arbeidshverdagen kan jeg komme i situasjoner hvor mennesker er i sterk psykisk ubalanse, og hvor konflikter i enkelte tilfeller kan bli fysiske. Jeg ønsket derfor å lære et selvforsvarssystem som var realistisk, enkelt og praktisk – teknikker som faktisk fungerer når stressnivået er høyt og tiden til å tenke er minimal. Samtidig oppdaget jeg en treningsform som passet meg perfekt.
Jeg har aldri vært spesielt glad i å løpe eller tradisjonell kondisjonstrening, men gjennom Krav Maga fant jeg en treningsform som utfordrer både kondisjon, styrke og mentale ferdigheter på en måte som holder motivasjonen oppe. I dag har jeg trent Krav Maga i over åtte år og har gradert meg til svart belte, 2. dan. Gjennom disse årene har jeg utviklet en treningsfilosofi som bygger på enkle, effektive løsninger fremfor kompliserte teknikker. Jeg er sterkt inspirert av combatives-prinsippene, hvor målet er å reagere raskt, naturlig og målrettet når det virkelig gjelder.
For meg handler godt selvforsvar om mer enn fysiske teknikker. Mindsettet er minst like viktig. Evnen til å være oppmerksom, ta gode beslutninger under press, håndtere stress og om nødvendig beskytte seg selv eller andre, er ferdigheter som kan trenes opp. Derfor legger jeg stor vekt på å utvikle både den mentale og den fysiske siden av selvforsvar. Som instruktør ønsker jeg å skape et inkluderende og motiverende treningsmiljø hvor alle føler seg velkommen – enten du aldri har trent før eller har mange års erfaring. Målet mitt er at du skal gå hjem fra hver trening litt tryggere, litt sterkere og med større tro på egne evner. Jeg håper vi sees på matta.
Ved siden av instruktørrollen har jeg et stort engasjement for klubbens utvikling, og bidrar blant annet med markedsføring, foto, video og nettsider.
Cathrina hell lykke
Styremedlem og instruktør
Svart belte 2 dan
Hei! Jeg heter Cathrina, men alle kaller meg bare Lykke. Og har vært en del av Hamar Krav Maga siden 2014. I dag har jeg 2. dan (svart belte), er instruktør og sitter i klubbens styre. Jeg er mamma til tre gutter og lever med leddgikt. Kanskje nettopp derfor er noe av det jeg setter aller mest pris på med Krav Maga at selvforsvar ikke handler om å passe inn i én bestemt mal. Vi lærer alle de samme grunnprinsippene, men teknikkene tilpasses den enkelte. Det som fungerer best for meg, trenger ikke nødvendigvis å være det som fungerer best for deg – og det er helt greit.
På grunn av leddgikten er ikke grep og håndteknikker min største styrke, men spark og knær er derimot noe jeg virkelig liker å bruke. Vi har også instruktører som foretrekker helt andre løsninger. Det er nettopp det som gjør klubben vår så unik – vi lærer bort et bredt spekter av teknikker, slik at du kan finne det som fungerer best for deg og din kropp. Som instruktør er jeg kjent for treninger med høyt tempo, mye energi og gjerne litt musikk. Jeg elsker økter med godt trøkk og mye aktivitet! Samtidig har vi instruktører som legger mer vekt på roligere og teknisk trening.
Hos oss finnes det derfor noe for alle, uansett nivå, mål eller treningsstil. Når jeg ikke er på matta, tilbringer jeg mye tid med familien min og dyrene mine. Jeg har både hunder og katter, og dyr har alltid vært en stor del av livet mitt. Jeg håper vi sees på trening.
Jeg har også et stort engasjement i klubbens utvikling, og bidrar også blant annet med markedsføring, foto, video og sosiale medier.
Agnethe mauseth
Styremedlem og instruktør
Svart belte 2 dan
Agnethe har trent Krav Maga siden 2011 og har opparbeidet seg solid erfaring gjennom mange år på matta. Hun er styremedlem i klubben og har ansvar for budsjett og økonomi.
Som instruktør er Agnethe opptatt av gode grunnteknikker og effektiv utførelse. Hun legger også stor vekt på bruk av lyd og aggressivitet som viktige verktøy i selvforsvar, og hvordan riktig mental innstilling kan bidra til å håndtere krevende situasjoner på en effektiv måte.
vidar lunde
Instruktør
Svart belte 5 dan
Vidar er en av klubbens veteraner og har vært en del av Hamar Krav Maga helt siden de første årene etter oppstarten i 2004. Han har vært med på å bygge opp klubben gjennom mange år, både som styremedlem, klubb leder og instruktør, og har i tillegg bred erfaring fra annen kampsport.
Med sin lange erfaring har Vidar en solid teoretisk forståelse av Krav Maga. Han er opptatt av enkle, realistiske teknikker som fungerer i praksis, og deler gjerne kunnskapen sin med både nye og erfarne medlemmer.
tomMy brandt
Instruktør
Svart belte 2 dan
Tommy har trent Krav Maga i mange år og har oppnådd 2. Dan sort belte. Han er en dyktig og pedagogisk instruktør som er kjent for å være imøtekommende, inkluderende og flink til å få alle til å føle seg velkommen på trening.
Gjennom mange års erfaring som vekter og dørvakt har Tommy opparbeidet seg verdifull praktisk erfaring med konflikthåndtering. Han har et særlig fokus på kontrollteknikker og jiu jitsu-inspirerte løsninger som kan være effektive når målet er å håndtere en situasjon på en trygg og kontrollert måte.
Roger andersen
Instruktør
Svart belte 4 dan
Roger er en av klubbens veteraner og har vært en del av Hamar Krav Maga siden oppstarten. Han har mange års erfaring fra politiet, hvor han også har vært instruktør, i tillegg til en bred bakgrunn fra flere kampsporter.
Som instruktør er Roger opptatt av realistisk selvforsvar basert på erfaring og praktiske løsninger. Han er kjent for sin rolige og pedagogiske undervisningsstil, og bidrar til et inkluderende treningsmiljø med en lett og uformell stemning, hvor det alltid er rom for både læring og humor.
